Nuestra Propuesta

Cada embarazo es una experiencia única que nos maravilla y nos sorprende. Los constantes e importantes cambios físicos y anímicos, las distintas etapas y sus características a veces pueden ser desconcertantes. Muchas veces varias emociones coexisten, siendo contradictorias unas con otras. Alegría, amor, dudas, miedos ... Es una etapa de grandes cambios y una oportunidad para el crecimiento, que es importante aprovechar.

NUESTRAS CLASES

Nuestra propuesta es un programa de ejercicios, para mejorar la postura , la movilidad y la capacidad de respirar y de relajarse.

Es una propuesta de movimiento con ritmo y música para bailar, que incluye además de una descarga emocional, una reeducación postural, técnicas de respiración y una relajación profunda. Es una gimnasia diseñada específicamente para mujeres embarazadas, que se basa en la teoría de centros de energía descriptos por el yoga y donde cada una hará los ejercicios de acuerdo a sus posibilidades y las necesidades propias de su estado.

Las clases duran 1 hora y media, una o dos veces por semana y están distribuidas en 1 hora de trabajo corporal y media hora de grupo de reflexión.

Se ofrece la posibilidad de reflexionar sobre distintos temas del embarazo y la maternidad. De esta manera, junto con el trabajo corporal, ofrecemos una preparación integral para la maternidad y no solo para el momento del parto.

Nuestro trabajo se desarrolla en grupos de embarazadas en distintas etapas de gestación, de modo que los aportes de cada una sean variados y enriquecedores para el grupo.

Es posible llegar al momento del parto con serenidad y confianza. Para esto entendemos que es conveniente prepararse sin apuro, tempranamente, desde el 3er. mes de embarazo.

Queremos que la embarazada gane confianza corporal y anímica y que se vuelva autónoma , para compensar con el movimiento las molestias que suelen acompañar al embarazo.

LAS ESPERAMOS !!!

Grupos de Reflexión

Espacio de Crecimiento es un lugar pensado para disfrutar, compartir y aprender durante y después del embarazo.

En los grupos de reflexión, los cuales duran 1/2 hora y se realizan después del trabajo corporal, se abordan diferentes temas.

Se habla sobre cuidados, alimentación, sueño, descanso, los cambios en la pareja, sexualidad, como aprovechar la crisis para crecer, como construir un vínculo sano con el bebe, lactancia, miedos, dependencias, como integrar su ser madre y su ser mujer, se enseñan recursos para aliviar dolores y muchos temas mas relacionados con esta maravillosa etapa que les ha tocado vivir.

Es un momento para compartir experiencias, temores, deseos, anécdotas, alegrías y consejos en un ambiente de contención, información y creatividad

Beneficios del Sistema

Nuestro sistema es un método de preparación integral para la maternidad. Que se basa en tres principios fundamentales:

• -La maternidad es un PROCESO donde importan por igual el embarazo, el parto y el post parto
• -El embarazo atraviesa todas las áreas de la mujer : su cuerpo, su psiquis y su espíritu
• -El embarazo es cosa de todos: impacta a la mujer, a su pareja, a la familia, a la comunidad y a la sociedad

Es una etapa de grandes cambios y una oportunidad para crecer. Si la embarazada se prepara va a aprovecharla mas, no solo para su maternidad sino para ella misma como persona.

Nuestro abordaje toma en cuenta todos los aspectos de la mujer ( sus niveles corporal, emocional, mental y espiritual) y todas las áreas donde el embarazo impacta.

Los beneficios son:

A nivel físico

• Aporta mayor agilidad a la mujer embarazada y un mejor estado corporal general.
• Su descanso mejora y se alivian las tensiones y bloqueos, logrando mayor movilidad articular
• Los dolores lumbares y cervicales disminuyen, siendo mucho menor la aparición de edemas, várices y calambres
• La energía general es mayor, mejorando esto también su sexualidad
• La forma que esta embarazada llega al momento del parto varía notablemente de las mujeres que no se preparan, como así también la relajación que se alcanza

A nivel emocional

• La futura mamá que realiza una buena preparación controla mejor la ansiedad, los miedos y los estados de ánimo, atravesando con madurez el embarazo
• Cuenta con buenos recursos y herramientas para la autoasistencia y autocontención, lo que disminuye su demanda.

A nivel mental

• La mujer alcanza un mayor conocimiento teórico del proceso que va a vivir.
• Esta informada sobre la propuesta de su equipo médico y sus elecciones posibles, contando con elementos para decidir las opciones que mejor se adecuen a su individualidad

A nivel espiritual

• La embarazada alcanza una mayor conciencia del hijo por nacer y una mayor apertura y confianza.
• La ubica en un lugar de mayor armonía y bienestar para su nuevo rol de madre
• Y le aporta mas capacidad de dar y recibir amor

Te invitamos a experimentarlo por vos misma ...